El lomo salteado express aprovecha una lógica muy casera: cocinar rápido con fuego alto y usar arroz del día anterior para ahorrar tiempo. Mantiene el espíritu del salteado (carne jugosa, verduras crocantes) con pasos simplificados. Es una receta pensada para adaptarse: puedes ajustar el nivel de sillao, el picante y el tipo de verduras según … Leer más
El pescado a la plancha es una de las formas más rápidas y confiables de preparar una comida completa en pocos minutos. Con un buen sellado y un toque de limón, queda sabroso sin necesidad de salsas complicadas. La ensalada “lista” es clave para ahorrar tiempo: puede ser una mezcla de hojas, tomate con pepino, … Leer más
Un bowl de quinua y atún es una solución práctica cuando buscas algo rápido, saciante y fácil de personalizar. Esta versión está pensada para 20 minutos usando quinua de cocción rápida o quinua ya cocida (ideal si haces meal prep). Además, es naturalmente sin gluten y se adapta bien a distintos gustos: puedes hacerlo más … Leer más
Cuando el tiempo apremia, un buen salteado resuelve: es rápido, flexible y permite usar lo que ya tienes en casa sin perder sabor. Esta versión con pollo y verduras está pensada para que quede lista en 15 minutos, con una técnica simple de fuego alto y cortes pequeños. Además, es una receta inclusiva: puedes ajustar … Leer más